需要休息，
放轻松放轻松，听我的话，听教练的话。」
「来自你小腹的重量，来自大*的重量，他们很重，但听教练的话，你要坚
持住，听我的话，将注意力集中到我的声音上来，放轻松放轻松，现在你渐渐忘
记了全身的重量，你越来越放松，听我的话，听教练的话。你越来越舒适，越来
越享受这种感觉。」
「你的肩膀，你的手臂，到你的手你的手*，都越来越放松，他们现在已经
不属于你，你越来越放松，越来越听我的话，听教练的话。」
「你全身的重量已经释放，你的压力，你的烦恼也一起释放，只留下我的声
音，教练的声音，听我的话，听教练的话。」
「现在从倒立的姿势上慢慢将自己放下，平趟在地上，想象自己已经睡着了，
耳边响起了**的*篮曲，那是放轻松放轻松，听我的话，听教练的话。」
「现在你，渐渐的睡着了，你的呼*越来越平稳，你的心跳越来越慢，你的
思想越来越空，你只想听我的话，听教练的话。」
「教练说，让你放轻松放轻松，不要去想，不要去思考，只要放轻松放轻松
……」
「渐渐的，你体*燃起了一团火焰，火焰很wen暖，它从你下身开始，一直烧
到了全身，它让你感到wen暖，感到放松，但你觉得还是缺了点什么，缺的是我的
声音，缺的是教练的命令，放轻松放轻松。」
「你知道了你想要什么，你想要放轻松，想要我的声音，想要教练的命令，
你会听出教练的命令，因为这会让你放轻松放轻松。」
第二天早上，李帆直接来到shui树小姐的屋外。
「shui树小姐，昨天的瑜伽你练的怎么样？」李帆问道「唔，挺不错的，李帆
教练先sheng的瑜伽课，挺不错，他让我很放松很放松。」shui树本有些奇怪，为啥李
帆会来这么早，而且又怎么知道自己的住所，但听到李帆的声音时候，脑海里就
只有一种本能的信任，去回答李帆的问题，去按李帆的要求回答问题。
「太好了，那么我想shui树小姐应该也想继续第二阶段的课程了吧。」
「咦，这太早了，我还想去晨跑……啊，是的，我很想接受第二阶段的课程。」
「欢迎来到催眠瑜伽课程，我是你的教练，接下来请跟着我的声音zuo，你将
享受最好的放松。」shui树不顾我还在她家，十分自然的带起耳机，准备开始接受
第二阶段的瑜伽课程。
「第二阶段的课程，我们将加大难度，开始使用道*。道*就是我，我是你
的教练，教练将bang助你完成第二阶段的课程。」
「首先，盘*而坐，双手放在大*两侧，腰部挺直，闭上*睛，开始冥想。」
「你现在已经在冥想深chu，你听着我的声音，听着教练的声音，很放松很放
松。这时候，请教练过来bang你矫正姿势。」
「教练的双手从你腋下穿过，捏住了你的**，你有点紧张了，但是放轻松
放轻松，他是教练，只是个道*，你不用紧张，你只需要放轻松放轻松。」
「教练的双手开始轻轻的推拿你的*部，但你并不紧张，因为你很信赖你的
教练，教练的推拿让你感到很放松很放松。」
「教练的嘴*住了你的**，你浑身如果触电一般，这种感觉很酥*，让你
很放松很放松，你想要一直这样下去。」
「教练感受到了你意思，他继续玩弄你的**，教练果然是最懂你的人，你
越来越感到放松，那种触电的感觉让你沉醉，你放在*心的感谢教练，你想对教
练臣服。」
「随着教练的玩弄，你越来越舒服，你忍不住想要哼出来，但又怕教练会嫌
弃你，嫌弃你的**。放轻松放轻松，教练是最懂你的人，教练是你最信任的人，
教练早已知道你的本质，知道你是个小**，教练不会嫌弃你，教练会更加的疼
，大胆的说出来，让教练更疼你。」
「嗯嗯，教练，用力*，啊啊，，我要……」随着声音的引导，shui树真的开
始按照声音的要求，哼了出来。
「不是你要，是小**要……」李帆知道火候已购，悄悄的摘下shui树的耳机，
直接命令起来。
「教练说的是，我是小**，小**要……」
「小**要什么？小**是要教练的大**嘛？」李帆继续诱导着。一边将
手摸到shui树那秘密的花园。
「啊，是的，教练太懂我了，教练，我想要你的大**。」*chu被碰，shui树
没有一点抗拒，而是gao亢的叫了出来，「来，将你的双*打开，用手撑开你的小
*，来迎接你梦寐以求的大**。」
「啊，是的，教练，快来*我，快来**小**。」
第一次催眠成
